Por qué la melatonina sintética destruye tu arquitectura de sueño a largo plazo
La mayoría de las gomitas y pastillas comerciales en farmacias chilenas contienen entre 3mg y 10mg de melatonina sintética: hasta 30 veces la dosis fisiológica normal. Explicamos por qué la literatura científica desaconseja su uso diario y cómo regular tu ciclo con precursores naturales.